Jesteś tutaj: Strona główna » TRENINGI » PŁOCK

SEKCJA PŁOCK

Trenerzy: Piotr Grącki V dan, Mariusz Jóźwiak II dan, Marcin Pietrzak I dan

Wtorek  i  Czwartek

Zespół Szkół Budowlanych Nr 1

ul. Mościckiego 4

MAŁY NINJA  (4-7 lat)   16.30-17.15
Zakres treningowy: Akademia ruchu – MAŁY NINJA  – Na zajęciach dla dzieci podstawą jest ruch a w zasadzie ruch przez zabawę. Uczymy i poprawiamy podstawowe wzorce ruchowe, pracujemy nad koordynacją, siłą, rozciągnięciem i  pewnością siebie  wplatając w zajęcia gimnastykę, ćwiczenia rozciągające i ogólnorozwojowe.  Dodatkowo nasi Mali Ninja  uczą się podstaw Taekwon-do, pierwszych ćwiczeń  i technik. Ruch przez zabawę w stronę przyszłego zdrowia.

MAŁY WIELKI WOJOWNIK (7-12 lat)   17.15-18.15
Zakres treningowy: MAŁY WIELKI WOJOWNIK  Taekwon-do – Mały Ninja+ – Tu stawiamy już w większym stopniu na sztukę walki – nadal jednak korzystając w dużej mierze z zabawy jako formy nauki.   ćwiczenia ogólnorozwojowe, zabawy ruchowe, akrobatyka, poprawianie pewności siebie, podstawy walki, gimnastyka, samoobrona, koordynacja. Taekwon-do oraz samoobrona dla dzieci. Adepci mają możliwość dostania się do w pełni finansowanej Kadry Narodowej Taekwon-do, zdobywać medale Mistrzostw Świata i Europy oraz starać się o stypendia sportowe – co jak udowodnili już wielokrotnie nasi klubowi Kadrowicze i medaliści MŚ i ME – można i warto.

MŁODZIEŻ  I  DOROŚLI   18.15-19.30

Zakres treningowy: TAEKWON-DO –   Każdy ćwiczy dla siebie. Nieważne czy chcesz zrzucić kilogramy czy je zdobyć, czy chcesz zostać zawodnikiem, zdobyć czarny pas, nauczyć się samoobrony, czuć się pewniej czy tylko miło i pożytecznie spędzić czas – to jest grupa dla Ciebie. Tu nikt nikogo nie ocenia.  Chcesz zostać zawodnikiem, startować w MŚ, ME i innych zawodach o zasięgu ogólnoświatowym – to też jest grupa dla Ciebie. Wykorzystujemy między innymi  elementy kalisteniki,  cross fight, tabaty, HIIT czy treningu funkcjonalnego. Możesz zacząć w każdym wieku.

ćwiczenia ogólnorozwojowe, zabawy ruchowe, akrobatyka, poprawianie pewności siebie, podstawy walki, gimnastyka, samoobrona, rozbicia, koordynacja. Taekwon-do oraz samoobrona dla dorosłych.

Poniedziałek

Szkoła Podstawowa Nr 12

Ul. Brzozowa 3

 Grupa MAŁY NINJA (5-9lat)   17.30-18-20

Zakres treningowy: Akademia ruchu, MAŁY NINJA + podstawy Taekwon-do, gimnastyka, koordynacja ruchowa

Osoby powyżej 10 lat  18.30-19.30

Zakres treningowy: Taekwon-do – podstawy walki, ćw. ogólnorozwojowe, gimnastyka, samoobrona, rozciąganie