taekwondo +48 509 427 980

Znajdziesz nas też na: taekwondo taekwondo

Taekwondo Gracki Team
AKADEMIA RUCHU

AKADEMIA RUCHU

MŁODZIEŻ I DOROŚLI

MŁODZIEŻ I DOROŚLI

obozy taekwondo

OBOZY SPORTOWE

 ZAWODY taekwondo

ZAWODY

WSPÓLNA PASJA

WSPÓLNA PASJA

PIERWSZY TRENING

Pierwszy trening jest bezpłatny.
Należy przyjść przed treningiem i zgłosić chęć udziału.

Strój:

  • biała koszulka z krótkim rękawem,
  • spodnie dresowe,
  • woda lub napój owocowy,
  • ćwiczymy na boso.

Jeśli masz jeszcze jakieś pytania przyjdź i porozmawiaj.
Dopiero po tych zajęciach podejmujemy decyzję czy zostajesz na dłużej.

Przyjdź i spróbuj

ZAPISY

Bezpośrednio u instruktora
w godzinach zajęć lub telefonicznie u instruktora prowadzącego

Piotr Grącki
509 427 980

Program treningowy dostosowany jest
do wieku i umiejętności ćwiczących

Jesteś tutaj: Strona główna » TRENINGI

TRENINGI

NASIELSK

Poniedziałek i Czwartek

Szkoła Podstawowa im. Stefana Starzyńskiego
ul. Tadeusza Kościuszki 21

PRZEDSZKOLAKI (4-6 lat)   17.00 - 17.45
Zakres treningowy: Akademia ruchu + podstawy taekwon-do, gimnastyka, koordynacja ruchowa

DZIECI SZKOLNE (7-12 lat)   17.45 - 19.00
Zakres treningowy: Taekwon-do - podstawy walki, ćw. ogólnorozwojowe, gimnastyka, samoobrona

MŁODZIEŻ I DOROŚLI   19.00 - 20.15
Zakres treningowy: Taekwon-do, walka semi, light oraz full contact, samoobrona

WYSZKÓW

Wtorek

Szkoła Podstawowa nr 2 w Wyszkowie,
ul. J. Matejki 5

Wtorek

PRZEDSZKOLAKI (4-6 lat)   16.30 - 17.15
Zakres treningowy: Akademia ruchu + podstawy taekwon-do, gimnastyka, koordynacja ruchowa

DZIECI (7-9 lat)   17.15 - 18.15
Zakres treningowy: Taekwon-do - podstawy walki, ćw. ogólnorozwojowe, gimnastyka, samoobrona

DZIECI (10-12 lat)   18.15 - 19.15
Zakres treningowy: Taekwon-do - podstawy walki, ćw. ogólnorozwojowe, gimnastyka, samoobrona

MŁODZIEŻ  I  DOROŚLI 19.15 - 20.30
Zakres treningowy: Taekwon-do, walka semi, light oraz full contact, samoobrona

PŁOCK

Wtorek
Szkoła Podstawowa Nr 18
Ul. Jasna 8

PRZEDSZKOLAKI (4-6 lat)   17.15- 18.00
Zakres treningowy: Akademia ruchu + podstawy taekwon-do, gimnastyka, koordynacja ruchowa

DZIECI (7-9 lat)   18.00 - 19.00
Zakres treningowy: Taekwon-do - podstawy walki, ćw. ogólnorozwojowe, gimnastyka, samoobrona

DZIECI (10-12 lat)   19.00 - 20.00
Zakres treningowy: Taekwon-do - podstawy walki, ćw. ogólnorozwojowe, gimnastyka, samoobrona

MŁODZIEŻ  I  DOROŚLI   20.00- 21.00
Zakres treningowy: Taekwon-do, walka semi, light oraz full contact, samoobrona

 

Piątek
Szkoła Podstawowa Nr 6
1 Maja 11

PRZEDSZKOLAKI (4-6 lat)   17.00 - 17.45
Zakres treningowy: Akademia ruchu + podstawy taekwon-do, gimnastyka, koordynacja ruchowa

DZIECI SZKOLNE (7-12 lat)   18.00 - 19.00
Zakres treningowy: Taekwon-do - podstawy walki, ćw. ogólnorozwojowe, gimnastyka, samoobrona

MŁODZIEŻ I DOROŚLI   19.00 - 20.00
Zakres treningowy: Taekwon-do - podstawy walki, ćw. ogólnorozwojowe, gimnastyka, samoobrona

MAKÓW MAZOWIECKI

Poniedziałek
Instruktor - Tomasz Kacner
Zespół Szkół im.Żołnierzy Armii Krajowej
Sala sportowa budynku A

Poniedziałek

PRZEDSZKOLAKI (4-6 lat)   17.30 - 18.20
Zakres treningowy: Akademia ruchu + podstawy taekwon-do, gimnastyka, koordynacja ruchowa

DZIECI (7-12 lat)   18.30 - 19.30
Zakres treningowy: Taekwon-do - podstawy walki, ćw. ogólnorozwojowe, gimnastyka, samoobrona

PŁOŃSK

Poniedziałek i Czwartek
Instruktorzy - Piotr Grącki, Honorata Jędrzejewska
Asystenci - Adam Kasprzykowski, Paweł Obrębski
Szkoła Podstawowa Nr 3
Ul. Płocka 60

PRZEDSZKOLAKI (4-6 lat)   16.30 - 17.15
Zakres treningowy: Akademia ruchu + podstawy taekwon-do, gimnastyka, koordynacja ruchowa

DZIECI (7-9 lat)   17.15 - 18.15
Zakres treningowy: Taekwon-do - podstawy walki, ćw. ogólnorozwojowe, gimnastyka, samoobrona

DZIECI (10-12 lat)   18.15 - 19.15
Zakres treningowy: Taekwon-do - podstawy walki, ćw. ogólnorozwojowe, gimnastyka, samoobrona

MŁODZIEŻ I DOROŚLI   19.15 - 20.30
Zakres treningowy: Taekwon-do, walka semi, light oraz full contact, samoobrona

PRZASNYSZ

Środa i Piątek
Instruktorzy - Piotr Grącki, Tomasz Kacner
SZKOŁA PODSTAWOWA NR 2
ul. J.Kilińskiego 1

PRZEDSZKOLAKI (4-6 lat)   16.30 - 17.15
Zakres treningowy: Akademia ruchu + podstawy taekwon-do, gimnastyka, koordynacja ruchowa

DZIECI (7-9 lat)   17.15 - 18.15
Zakres treningowy: Taekwon-do - podstawy walki, ćw. ogólnorozwojowe, gimnastyka, samoobrona

DZIECI (10-12 lat)   18.15 - 19.15
Zakres treningowy: Taekwon-do - podstawy walki, ćw. ogólnorozwojowe, gimnastyka, samoobrona

MŁODZIEŻ   19.15 - 20.30
Zakres treningowy: Taekwon-do, walka semi, light oraz full contact, samoobrona

DOROŚLI   20.30 - 21.30
Zakres treningowy: Taekwon-do, walka semi, light oraz full contact, samoobrona

CHORZELE

Sobota

Pływalnia (sala ćwiczeń na basenie)
ul. Szkolna 2/3

Sobota

PRZEDSZKOLAKI (4-6 lat)   10.00 - 10.45
Zakres treningowy: Akademia ruchu + podstawy taekwon-do, gimnastyka, koordynacja ruchowa

DZIECI i MŁODZIEŻ (powyżej 7 lat)   10.45 - 12.00
Zakres treningowy: Taekwon-do - podstawy walki, ćw. ogólnorozwojowe, gimnastyka, samoobrona

STRZEGOWO

Poniedziałek
Instruktor - Piotr Grącki
Sala gimnastyczna Szkoły w Strzegowie
UL. Wyzwolenia 13

PRZEDSZKOLAKI (4-6 lat)    14.30-15.30

DZIECI I MŁODZIEŻ   14.30 - 15.30
Zakres treningowy: Taekwondo - podstawy walki, ćw. ogólnorozwojowe, gimnastyka, samoobrona

OSTRÓW MAZOWIECKA

Środa
Zespół Szkół Publicznych nr 3
ul. Widnichowska 4


PRZEDSZKOLAKI (4-6 lat)   16.30 - 17.15
Zakres treningowy: Akademia ruchu + podstawy taekwon-do, gimnastyka, koordynacja ruchowa

DZIECI SZKOLNE (7-12 lat)   17.15 - 18.15
Zakres treningowy: Taekwon-do - podstawy walki, ćw. ogólnorozwojowe, gimnastyka, samoobrona

MŁODZIEŻ I DOROŚLI   18.15 - 19.30
Zakres treningowy: Taekwon-do, walka semi, light oraz full contact, samoobrona