
AKADEMIA RUCHU

MŁODZIEŻ I DOROŚLI

OBOZY SPORTOWE

ZAWODY

WSPÓLNA PASJA
AKTUALNOŚCI
PIERWSZY TRENING
Pierwszy trening jest bezpłatny.
Należy przyjść przed treningiem i zgłosić chęć udziału.
Strój:
- biała koszulka z krótkim rękawem,
- spodnie dresowe,
- woda lub napój owocowy,
- ćwiczymy na boso.
Jeśli masz jeszcze jakieś pytania przyjdź i porozmawiaj.
Dopiero po tych zajęciach podejmujemy decyzję czy zostajesz na dłużej.
Przyjdź i spróbuj
ZAPISY
Bezpośrednio u instruktora
w godzinach zajęć lub telefonicznie u instruktora prowadzącego
Piotr Grącki
509 427 980
Program treningowy dostosowany jest
do wieku i umiejętności ćwiczących
Jesteś tutaj: Strona główna » TRENINGI
TRENINGI
NASIELSK
Wtorek i Czwartek
Szkoła Podstawowa im. Stefana Starzyńskiego
ul. Tadeusza Kościuszki 21
PRZEDSZKOLAKI (4-8 lat) 17.30 - 18.15
Zakres treningowy: Akademia ruchu + podstawy taekwon-do, gimnastyka, koordynacja ruchowa
DZIECI SZKOLNE (powyżej 9 lat) 18.30 - 19.30
Zakres treningowy: Taekwon-do - podstawy walki, ćw. ogólnorozwojowe, gimnastyka, samoobrona
PŁOCK
Wtorek i Czwartek
Zespół Szkół Budowlanych Nr 1
Mościckiego 4
PRZEDSZKOLAKI (4-7 lat) 17.15 - 18.00
Zakres treningowy: Akademia ruchu + podstawy taekwon-do, gimnastyka, koordynacja ruchowa
DZIECI SZKOLNE(7-9 lat) 18.00 - 19.00
Zakres treningowy: Taekwon-do - podstawy walki, ćw. ogólnorozwojowe, gimnastyka, samoobrona
DZIECI SZKOLNE(10-12 lat) 19.00 - 20.00
Zakres treningowy: Taekwon-do - podstawy walki, walka przerywana, ćw. ogólnorozwojowe, gimnastyka, samoobrona
MŁODZIEŻ I DOROŚLI 20.00- 21.00
Zakres treningowy: Taekwon-do, walka ciągła i przerywana, ćwi. ogólnorozwojowe, gimnastyka, samoobrona
PŁOŃSK
Poniedziałek i Czwartek
Szkoła Podstawowa Nr 3
Ul. Płocka 60
PRZEDSZKOLAKI (4-6 lat) 16.30 - 17.15
Zakres treningowy: Akademia ruchu + podstawy taekwon-do, gimnastyka, koordynacja ruchowa
DZIECI (7-9 lat) 17.15 - 18.15
Zakres treningowy: Taekwon-do - podstawy walki, ćw. ogólnorozwojowe, gimnastyka, samoobrona
DZIECI (10-12 lat) 18.15 - 19.15
Zakres treningowy: Taekwon-do - podstawy walki, walka przyrywana, ćw. ogólnorozwojowe, gimnastyka, samoobrona
MŁODZIEŻ I DOROŚLI 19.15 - 20.30
Zakres treningowy: Taekwon-do, walka ciągła i przerywana, gimnastyka, ćw. ogólnorozwojowe, samoobrona
PRZASNYSZ
Środa i Piątek
SZKOŁA PODSTAWOWA NR 2
ul. J.Kilińskiego 1
PRZEDSZKOLAKI (4-6 lat) 16.45 - 17.30
Zakres treningowy: Akademia ruchu + podstawy taekwon-do, gimnastyka, koordynacja ruchowa
DZIECI (7-9 lat) 17.30 - 18.30
Zakres treningowy: Taekwon-do - podstawy walki, ćw. ogólnorozwojowe, gimnastyka, samoobrona
DZIECI (10-12 lat) 18.30 - 19.30
Zakres treningowy: Taekwon-do - podstawy walki, walka przerywana, ćw. ogólnorozwojowe, gimnastyka, samoobrona
MŁODZIEŻ i DOROŚLI 19.30 - 21.30
Zakres treningowy: Taekwon-do,walka ciągła i przerywana, gimnastyka, ćw. ogólnorozwojowe, samoobrona
BABOSZEWO
Sobota
Szkoła Podstawowa w Baboszewie
PRZEDSZKOLAKI (4-9 lat) 9.00-10.00
Zakres treningowy: Akademia ruchu + podstawy taekwon-do, gimnastyka, koordynacja ruchowa
DZIECI (powyżej 9 lat) 10.00 - 11.00
Zakres treningowy: Taekwon-do - podstawy walki, ćw. ogólnorozwojowe, gimnastyka, samoobrona
BIELSKO-BIAŁA
Wtorek i Piątek
Grępielnia Fitness Club
ul. Partyzantów 22
Grupa treningowa 18.00-19.00
Zakres treningowy: Akademia ruchu + podstawy taekwon-do, gimnastyka, koordynacja ruchowa, Samoobrona, walka ciągła, walka przerywana
MAKÓW MAZOWIECKI
Wtorek i Czwartek
Zespół Szkół im. Żołnierzy Armii Krajowej
Ul. Duńskiego Czerwonego Krzyża
DZIECI(5-8 lat) 16.30 – 17.15
Zakres treningowy: Akademia ruchu + podstawy taekwon-do, gimnastyka, koordynacja ruchowa
GRUPA STARSZA (9 lat i powyżej) 17.15 – 18.15
Zakres treningowy: Taekwon-do – podstawy walki, ćw. ogólnorozwojowe, gimnastyka, samoobrona