AKADEMIA RUCHU
MŁODZIEŻ I DOROŚLI
OBOZY SPORTOWE
ZAWODY
WSPÓLNA PASJA
TAEKWON-DO
SEKCJE
Jesteś tutaj: Strona główna » TAEKWON-DO » POSTAWY
POSTAWY
Pozycja lewa (Wen) / prawa (Orun):
(1) noga, która utrzymuje większą część ciężaru ciała
Pozycja lewa (Wen) / prawa (Orun):
(2) jeżeli ciężar ciała rozłożony jest po równo, to decyduje noga wysunięta do przodu
Junbi Sogi - postawa gotowości przed wykonaniem ćwiczenia lub układu
Narani Sogi
stopy są ustawione równolegle do siebie w odległości 1 szerokości ramion
ramiona są wysunięte do przodu pod kątem 30° a przedramiona dodatkowo lekko zgięte pod kątem 40°
łokcie znajdują się blisko tułowia w odległości ok. 10 cm
pięści są położone blisko siebie w odległości ok. 5 cm i blisko bioder w odległości ok. 7 cm
Charyot Sogi / Kyong Ye Jase
stopy są ustawione równolegle do siebie w odległości 1 szerokości ramion
ramiona są wysunięte do przodu pod kątem 30° a przedramiona dodatkowo lekko zgięte pod kątem 40°
łokcie znajdują się blisko tułowia w odległości ok. 10 cm
pięści są położone blisko siebie w odległości ok. 5 cm i blisko bioder w odległości ok. 7 cm
Gunnun Sogi
długość postawy: 1,5 szerokości ramion między paluchami obu stóp
szerokość postawy: 1 szerokość ramion między środkiem podbicia obu stóp
ciężar ciała jest rozłożony po równo na obie nogi
noga przednia jest lekko zgięta, tak, że kolano tworzy linię pionową z piętą
noga tylna jest wyprostowana a jej stopa lekko skręcona na zewnątrz (pod kątem 25°)
Niunja Sogi
długość postawy: 1,5 szerokości ramion między zewnętrzną krawędzią stopy tylnej przy pięcie a palcami stopy przedniej
ustawienie stóp: paluch stopy przedniej tworzy linię z piętą stopy tylnej (pięta oddalona od linii ok. 2,5 cm)
obie stopy są skierowane do wewnątrz pod kątem ok. 15°
ciężar ciała: 70% noga tylna, 30% noga przednia
noga tylna jest lekko ugięta, tak, że kolano tworzy pionową linię z piętą
Dwitbal Sogi
długość postawy: 1,5 szerokości ramion między małymi palcami stóp
noga tylna jest lekko ugięta, tak że kolano tworzy pionową linię z piętą
noga przednia jest lekko zgięta, tak aby lekko dotykać podłoża poduszką stopy
obie stopy są skierowane do wewnątrz: przednia pod kątem ok. 25°, tylna ok. 15°
większość ciężaru ciała spoczywa na nodze tylnej